瑜伽教程www.divingclub.cn

心灵排毒瑜伽,好心情是脂肪燃烧的催化剂

叫声爸爸不容易 www.divingclub.cn 发布时间:2015-04-24

作者: 瑜米之伽编辑

分享到:
每天繁忙的生活和工作侵蚀着我们的身心,让人喘不过气来。经常处于这种精神状态会让我们的身体逐渐变差,连身材和皮肤也会因此受到影响。随着瑜伽与音乐让心情放松一下,让大脑休息一下,一起跟着节奏学习减肥瑜伽教程。
心灵排毒瑜伽,好心情是脂肪燃烧的催化剂
 
1 、眼镜蛇式
激瘦原理:
能够调节神经,使人恢复精力,促进睡眠。

2 、门闩式
激瘦原理:

按摩腹内器官,恢复机体的正常代谢功能,消除腰部多余的脂肪,重塑紧致身材。
 
瘦美小贴:
① 身体向一侧倾斜时,双臂、胸部、臀部和伸出的腿应该在同一平面内。
② 膝盖有损伤的人最好不要练习此体式。

3 、弓式
激瘦原理:

帮助增加腹内器官的锻炼,加快其代谢能力,有效地消除体内的毒素。
 
增加难度:
有经验的练习者可以弯曲一条腿,用同侧的手握住脚踝,另一条腿伸直,再将头部、脚部和双腿抬起,另一只手向前上方伸直。保持姿势20秒,换另一侧重复动作。
弓式
 
 

瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:www.divingclub.cn
瑜米之伽官方微信二维码
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 叫声爸爸不容易 | 联系我们
Copyright ? 2008-2014 叫声爸爸不容易 www.divingclub.cn 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任

青岛代孕 | 代孕 | 天津代怀孕哪里找 | 广州代孕 | 代孕 | 金华代孕 |
  • 三河古镇:难忘古镇歌声_阿星开讲 2019-07-19
  • 蒙古人民党主席呼日勒苏赫会见王家瑞_b70改装 2019-07-19
  • 城市副中心首家三甲医院正式开诊_获益匪浅的意思 2019-07-19
  • 金融机构ETC大战为何突然爆发?_怎么编手机链 2019-07-19
  • 元首外交密集展开,习近平向世界传递出哪些信息?_女子入厕大便全程遭拍 2019-07-19
  • “海南省东坡文化之旅”研学游项目启动_2009非诚勿扰 2019-07-19
  • 大武汉开启“奋战模式”_镜龙战 2019-07-19
  • 国家计算机病毒应急处理中心监测发现八款违法移动应用_火影忍者482片尾曲 2019-07-19
  • 《一说到底》第144期:提速降费 如何打通最后一公里_神仙道不醉石哪里多 2019-07-19
  • 锐参考| 这场轰轰烈烈的战争中,中国不孤独!(5)_史苍网 2019-07-19
  • 原曼联中场球员埃雷拉加盟“大巴黎” _常州五星电器 2019-07-19
  • 西媒关注台湾妈祖绕境进香活动:有大批虔诚信众 得到新技术支持(2)_邹瀚枢 2019-07-19
  • 鸿海今办法说会回应敏感问题 新董座确定从9人小组中产生_都市美女迷情录 2019-07-19
  • 海南飞人江亨南参加世界大运会_造化笔 2019-07-19
  • 美华裔老翁癌症末期盼见爱子 家人求助侨团盼获签证_hp为了世界和平 2019-07-19